Bauch-Beine-Po (Bodyforming)

Bodyforming

dient dazu, die gesamte Körpersilhouette zu straffen und besser zu definieren. Gearbeitet wird in diesem Kraft-/Ausdauertraining hauptsächlich mit dem Eigengewicht, verschiedenen Kleingeräten (Kurzhanteln, Gymstick, Theraband o.ä.) und je nach Programm mit dem Step.

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