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Start neues Kursquartal

Folgende Kurse beginnen voraussichtlich bereits nächste Woche:

Mittwoch 8. August 18 – 19 Uhr Antara®
Mittwoch 8. August 19.05 – 20 Uhr Circuit

Alle übrigen Kurse starten ab Kalenderwoche 33:

Montag, 13. August 20 – 21 Uhr Antara®
Dienstag, 14. August 18.15 – 19.15 Uhr Zoombaa
Freitag, 17. August 08.30 – 09.30 Uhr Antara®

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Boost®

Boost®

Group- Fitness und doch individuell; das intensive, effektive und vielseitige Circuit Training ermöglicht die Übungsvarianten dem persönlichen Leistungsniveau anzupassen und im eigenen Tempo zu trainieren. Boost® verbessert das Balancegefühl und die Koordination, steigert die Kondition und optimiert den Fettstoffwechsel. Ein motivierendes Training zu cooler Musik, welches die gesamte Bein-, Gesäss-, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur kräftigt und strafft.

Antara®

Logo Antara
Antara®

Antara®

ist ein Bewegungskonzept, das bewährte Elemente (Konzentration, Atmung und Entspannung) mit den modernen Erkenntnissen der Bewegungswissenschaft verbindet. Das Training erhält und verbessert mit ruhigen, funktionellen Bewegungsabfolgen die Beweglichkeit und führt zu einem flachen Bauch, sowie einer starken Körpermitte.

Zumba®

Zumba®

kombiniert Aerobic mit internationalen und lateinamerikanischen Tanzschritten. Das schweisstreibende Dance-Fitnessworkout eignet sich für alle, die sich gerne von der Musik mitreissen lassen und Spass mit Training verbinden wollen.

M.A.X.®

M.A.X.®

ist ein intensives, 30-minütiges Ganzkörpertraining, welches die Ausdauer steigert und mit einfachen Übungsabläufen Bein-, Gesäss- sowie Rumpfmuskulatur kräftigt und die Fettverbrennung optimiert.

Ergänzt wird M.A.X.® im Anschluss mit smartAbs, einem ebenfalls halbstündigen Workout, welches in erster Linie Übungen für die Bauchmuskulatur beinhaltet.