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Antara®

ist ein Bewegungskonzept, das bewährte Elemente (Konzentration, Atmung und Entspannung) mit den modernen Erkenntnissen der Bewegungswissenschaft verbindet. Das Training erhält und verbessert mit ruhigen, funktionellen Bewegungsabfolgen die Beweglichkeit und führt zu einem flachen Bauch, sowie einer starken Körpermitte.

 

Circuit

Mit 10 vielseitigen und effektiven Übungen verbesserst du deinem eigenen Leistungsniveau entsprechend deine Koordination, Kondition und deine Balance. Mit cooler Musik trainierst du zwar in der Gruppe- aber doch individuell. Bei diesem Highintervall- Trainingformat wird die ganze Rumpf- Gesäss, Bein- und Oberkörpermuskulatur gekräftigt, sowie dein Fettstoffwechsel angekurbelt!

Zoomba

kombiniert Aerobic mit internationalen und lateinamerikanischen Tanzschritten. Das schweisstreibende Dance-Fitnessworkout eignet sich für alle, die sich gerne von der Musik mitreissen lassen und Spass mit Training verbinden wollen.
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